Une petite habitude quotidienne réduit considérablement votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
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Synthèse
Accueil Monde Statut: 13.08.2026, 14:16 Commentaires Suivez-nous sur Google Avec de petits changements, le risque de maladies cardiovasculaires peut déjà être minimisé de façon significative. © IMAGO / peopleimages.com Si vous utilisez l'escalier plus souvent que l'ascenseur, selon une grande nouvelle étude réduit considérablement votre risque de mourir de maladies cardiovasculaires. Escaliers : Neuf études de haute qualité portant sur une période moyenne d'observation de 14 ans ont permis de réduire sensiblement le risque de maladies cardiovasculaires. À la différence d'une salle de gym ou d'un entraînement planifié, l'escalade des escaliers est facile à intégrer dans la vie quotidienne – à la maison, au travail ou en déplacement, a déclaré Sophie Paddock de l'Université d'East Anglia. C'est une bonne occasion pour les personnes qui ont peu de temps ou pas facilement accès au sport. En outre, leur risque de mourir de quelque cause que ce soit est inférieur de 24 pour cent à celui des personnes qui utilisent moins souvent les escaliers.
Par ailleurs, L'équipe a évalué les données de plus de 480 000 participants âgés de 35 à 84 ans. Des chercheurs de l'Université d'East Anglia et de Norfolk et de l'Hôpital universitaire de Norwich ont constaté que les personnes qui montent régulièrement dans les escaliers ont un risque inférieur de 39 pour cent de mourir de maladies cardiovasculaires. Mais même de petits changements ont eu des effets mesurables, a dit Paddock.
En outre, Ils étaient également moins susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires graves comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque. L'escalade est un moyen pratique et souvent sous-estimé d'apporter plus d'exercice dans la vie quotidienne, a déclaré Vassilios Vassiliou de l'Université de l'Est Anglia. Selon les chercheurs, les résultats soulignent l'importance de promouvoir l'exercice quotidien – aussi dans les bureaux et les appartements.
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Accueil Monde Statut: 13.08.2026, 14:16 Commentaires Suivez-nous sur Google Avec de petits changements, le risque de maladies cardiovasculaires peut déjà être minimisé de façon significative. © IMAGO / peopleimages.com Si vous utilisez l'escalier plus souvent que l'ascenseur, selon une grande nouvelle étude réduit considérablement votre risque de mourir de maladies cardiovasculaires.
reliability low1/2 sourcesEscaliers : Neuf études de haute qualité portant sur une période moyenne d'observation de 14 ans ont permis de réduire sensiblement le risque de maladies cardiovasculaires. À la différence d'une salle de gym ou d'un entraînement planifié, l'escalade des escaliers est facile à intégrer dans la vie quotidienne – à la maison, au travail ou en déplacement, a déclaré Sophie Paddock de l'Université d'East Anglia. C'est une bonne occasion pour les personnes qui ont peu de temps ou pas facilement accès au sport.
reliability low1/2 sourcesEn outre, leur risque de mourir de quelque cause que ce soit est inférieur de 24 pour cent à celui des personnes qui utilisent moins souvent les escaliers.
reliability low1/2 sourcesL'équipe a évalué les données de plus de 480 000 participants âgés de 35 à 84 ans.
reliability low1/2 sourcesDes chercheurs de l'Université d'East Anglia et de Norfolk et de l'Hôpital universitaire de Norwich ont constaté que les personnes qui montent régulièrement dans les escaliers ont un risque inférieur de 39 pour cent de mourir de maladies cardiovasculaires.
reliability low1/2 sourcesMais même de petits changements ont eu des effets mesurables, a dit Paddock.
reliability low1/2 sourcesIls étaient également moins susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires graves comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance cardiaque. L'escalade est un moyen pratique et souvent sous-estimé d'apporter plus d'exercice dans la vie quotidienne, a déclaré Vassilios Vassiliou de l'Université de l'Est Anglia.
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