Pequeño hábito diario reduce significativamente su riesgo de ataque al corazón y derrame cerebral
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Resumen
Home World Status: 13.08.2026, 2:16 pm Comentarios Síguenos en Google Con pequeños cambios, el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya se puede reducir significativamente. © IMAGO / peopleimages.com Si usas escaleras más a menudo que ascensor, según un nuevo estudio grande reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares. Escalones de ejecución: El riesgo significativomente menor de la base de enfermedades cardiovasculares fue de nueve estudios de alta calidad con un período de observación medio de 14 años. “A diferencia de un gimnasio o un entrenamiento planeado, las escaleras de escalada son fáciles de incorporar en la vida cotidiana, en casa, en el trabajo o en el camino”, dijo Sophie Paddock de la Escuela Médica Norwich de la Universidad de East Anglia. Esta es una buena oportunidad para las personas que tienen poco tiempo o ningún acceso fácil a los deportes. Además, su riesgo de morir por cualquier causa es un 24 por ciento menor que las personas que usan escaleras con menos frecuencia.
Además, El equipo evaluó datos de más de 480.000 participantes entre 35 y 84 años. Investigadores de la Universidad de Anglia Oriental y Norfolk y del Hospital Universitario Norwich encontraron que las personas que suben regularmente las escaleras tienen un riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares del 39 por ciento. Pero incluso pequeños cambios tuvieron efectos mensurables, dijo Paddock.
Asimismo, También eran menos propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares graves como ataque al corazón, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. “La escalada es una manera práctica y a menudo subestimada de llevar más ejercicio a la vida cotidiana”, dijo Vassilios Vassiliou de la Escuela Médica Norwich de la Universidad de Anglia Oriental. Según los investigadores, los resultados subrayan la importancia de promover el ejercicio cotidiano, también en oficinas y apartamentos.
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Home World Status: 13.08.2026, 2:16 pm Comentarios Síguenos en Google Con pequeños cambios, el riesgo de enfermedades cardiovasculares ya se puede reducir significativamente. © IMAGO / peopleimages.com Si usas escaleras más a menudo que ascensor, según un nuevo estudio grande reduce significativamente el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares.
reliability low1/2 sourcesEscalones de ejecución: El riesgo significativomente menor de la base de enfermedades cardiovasculares fue de nueve estudios de alta calidad con un período de observación medio de 14 años. “A diferencia de un gimnasio o un entrenamiento planeado, las escaleras de escalada son fáciles de incorporar en la vida cotidiana, en casa, en el trabajo o en el camino”, dijo Sophie Paddock de la Escuela Médica Norwich de la Universidad de East Anglia. Esta es una buena oportunidad para las personas que tienen poco tiempo o ningún acceso fácil a los deportes.
reliability low1/2 sourcesAdemás, su riesgo de morir por cualquier causa es un 24 por ciento menor que las personas que usan escaleras con menos frecuencia.
reliability low1/2 sourcesEl equipo evaluó datos de más de 480.000 participantes entre 35 y 84 años.
reliability low1/2 sourcesInvestigadores de la Universidad de Anglia Oriental y Norfolk y del Hospital Universitario Norwich encontraron que las personas que suben regularmente las escaleras tienen un riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares del 39 por ciento.
reliability low1/2 sourcesPero incluso pequeños cambios tuvieron efectos mensurables, dijo Paddock.
reliability low1/2 sourcesTambién eran menos propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares graves como ataque al corazón, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. “La escalada es una manera práctica y a menudo subestimada de llevar más ejercicio a la vida cotidiana”, dijo Vassilios Vassiliou de la Escuela Médica Norwich de la Universidad de Anglia Oriental.
reliability low1/2 sourcesSegún los investigadores, los resultados subrayan la importancia de promover el ejercicio cotidiano, también en oficinas y apartamentos.
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